Heidi Montag (Foto: fitsugar)
SETIAP orang pasti akan menilai bahwa Heidi Montag punya tubuh seksi. Dia mengatakan berlatih keras demi menjaga tubuhnya.
Keseharian Heidi Montag adalah berolahraga di gym seperti angkat beban dan lari. Selama dua bulan terakhir, ia bahkan berolahraga dari pukul 05.00 hingga 19.00 demi pesta kolam renang yang harus ia datangi setiap pekan.
"Saya telah berlatih sangat keras karena saya harus ke pesta kolam renang dan saya selalu berpikir, saya harus menjaga badan," katanya kepada US Weekly.
Olahraga 14 jam setiap hari? Rasanya tidak masuk akal. Tapi bukan sesuatu yang mengejutkan, mengingat Heidi sempat melakukan 10 kali operasi plastik dalam sehari untuk memermak wajah dan tubuhnya pada 2009.
Berkat olahraga, berat badan Heidi turun dari 59 kg menjadi 47 kg. “Saya kelebihan berat badan. Saya suka makan kue sembunyi-sembunyi dari suami saya, jadi saya harus mengembalikan bentuknya."
Tidakkah jenis olahraga ekstrem tersebut berbahaya? "Jika Anda olahraga 14 jam sehari, sesuatu pasti akan meledak," kata Dr Sharon Chirban, psikolog dari University of Harvard, seperti dilansir fitsugar, Rabu (22/6/2011).
"Sebagian besar orang yang berolahraga secara kompulsif, yang pernah saya temui, tubuh mereka berakhir dengan cedera, kemudian semuanya berantakan karena mereka tidak bisa olahraga lagi," jelasnya.
Bagi wanita, olahraga berlebihan akan sangat bermasalah. Sebab, dapat membuat ketidakseimbangan hormon, menghentikan menstruasi, dan membuat tulang rapuh.
“Ada juga kondisi yang disebut staleness di mana efek positif dari olahraga berubah menjadi depresi dan kelelahan,” kata Dr Paulus Powers, penulis The Exercise Balance.
Keinginan mengontrol tubuh dan apa yang Anda makan terlalu obsesif lewat olahraga juga bisa menjadi gejala gangguan makan, seperti bulimia atau anoreksia. Tanda-tanda kecanduan olahraga seperti jenis kecanduan lainnya, yakni olahraga mengganggu kehidupan Anda, Anda tidak bisa melewati hari tanpa olahraga, dan ketika Anda memandang cedera atau sakit karena olahraga adalah hal biasa.
Heidi berolahraga 14 jam sehari, jauh dari rekomendasi pakar kesehatan di mana cukup 30 menit latihan aerobik setiap hari. Memang, tidak ada batas yang ditetapkan seberapa kuat tubuh bisa berolahraga, tapi untuk atlet profesional, bukan orang biasa seperti Heidi.
Keseharian Heidi Montag adalah berolahraga di gym seperti angkat beban dan lari. Selama dua bulan terakhir, ia bahkan berolahraga dari pukul 05.00 hingga 19.00 demi pesta kolam renang yang harus ia datangi setiap pekan.
"Saya telah berlatih sangat keras karena saya harus ke pesta kolam renang dan saya selalu berpikir, saya harus menjaga badan," katanya kepada US Weekly.
Olahraga 14 jam setiap hari? Rasanya tidak masuk akal. Tapi bukan sesuatu yang mengejutkan, mengingat Heidi sempat melakukan 10 kali operasi plastik dalam sehari untuk memermak wajah dan tubuhnya pada 2009.
Berkat olahraga, berat badan Heidi turun dari 59 kg menjadi 47 kg. “Saya kelebihan berat badan. Saya suka makan kue sembunyi-sembunyi dari suami saya, jadi saya harus mengembalikan bentuknya."
Tidakkah jenis olahraga ekstrem tersebut berbahaya? "Jika Anda olahraga 14 jam sehari, sesuatu pasti akan meledak," kata Dr Sharon Chirban, psikolog dari University of Harvard, seperti dilansir fitsugar, Rabu (22/6/2011).
"Sebagian besar orang yang berolahraga secara kompulsif, yang pernah saya temui, tubuh mereka berakhir dengan cedera, kemudian semuanya berantakan karena mereka tidak bisa olahraga lagi," jelasnya.
Bagi wanita, olahraga berlebihan akan sangat bermasalah. Sebab, dapat membuat ketidakseimbangan hormon, menghentikan menstruasi, dan membuat tulang rapuh.
“Ada juga kondisi yang disebut staleness di mana efek positif dari olahraga berubah menjadi depresi dan kelelahan,” kata Dr Paulus Powers, penulis The Exercise Balance.
Keinginan mengontrol tubuh dan apa yang Anda makan terlalu obsesif lewat olahraga juga bisa menjadi gejala gangguan makan, seperti bulimia atau anoreksia. Tanda-tanda kecanduan olahraga seperti jenis kecanduan lainnya, yakni olahraga mengganggu kehidupan Anda, Anda tidak bisa melewati hari tanpa olahraga, dan ketika Anda memandang cedera atau sakit karena olahraga adalah hal biasa.
Heidi berolahraga 14 jam sehari, jauh dari rekomendasi pakar kesehatan di mana cukup 30 menit latihan aerobik setiap hari. Memang, tidak ada batas yang ditetapkan seberapa kuat tubuh bisa berolahraga, tapi untuk atlet profesional, bukan orang biasa seperti Heidi.
0 komentar:
Post a Comment